Du samedi 22 juillet au jeudi 27 Juillet 2023
MES RETRAITES, MES ATELIERS DE YOGA
Mes retraites de yoga durent deux journées, voire une semaine, ce qui permet d’expérimenter toutes les facettes du yoga, dans sa profondeur. En effet, la pratique du yoga dépasse le cadre des postures et techniques respiratoires : elle est aussi une philosophie millénaire qui se déploie en mettant en œuvre les huit membres du yoga (ou piliers). Le membre le plus important est « Yama » : le code de conduite envers les autres. Nous pouvons tout particulièrement expérimenter le « Yama » sur une durée de stage de plusieurs jours, à travers une vie en communauté de partage, de bien vivre ensemble.
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Les prochaines retraites de yoga
Retraite de yoga, cours de cuisine, randonnées, massages dans le Nord Cotentin
Du samedi 29 Juillet au jeudi 3 Août 2023
Les prochains ateliers de yoga
Atelier de yoga sur l’ouverture du coeur, de la cage thoracique
samedi 1 juillet 2023 de 16h30 à 18h30 à Montfarville, baie du Cap entre Barfleur et Saint Vaast la Hougue.
Atelier de yoga sur le rééquilibrage des 7 chakras principaux, les centres énergétiques
Dimanche 09 Avril 2023 de 10h00 à 12h00
Yogathérapie sur la santé des articulations
Le lundi 10 Avril 2023 de 10h00 à 12h00
Atelier de yoga sur la santé de la colonne vertébrale face à la mer
Le samedi 15 Avril 2023 16h30 à 18h30
Atelier de yoga sur le bassin, ceinture pelvienne, deuxième chakra
Le dimanche 16 Avril 2023 de 10h00 à 12h00
Atelier de yoga pour relâcher les tensions et raideurs dans la nuque, les cervicales,le haut du dos
Le lundi 17 Avril 2023 de 10h00 à 12h00
Atelier de yoga sur l’alignement
Le Vendredi 21 Avril 2023 de 10h00 à 12h00
Atelier de yoga sur la libération émotionnelle, le lâcher prise
Le samedi 22 Avril 2023 de 16h30 à 18h30
Atelier de yoga sur la libération émotionnelle
Samedi 8 Juillet 2023 de 16h30 à 18h30
Retraites
Au cours d’une retraite de plusieurs journées, il s’agit d’adopter un comportement bienveillant envers chaque personne du groupe, d’offrir le meilleur de qui nous sommes, d’être engagé à donner le meilleur de soi, pour les autres et soi-même dans un esprit d’entraide, de sollicitude, d’attention avec la conscience des fragilités d’autrui.
L’attention apportée aux autres est la même qu’à soi-même. La gentillesse dans le regard, le discours, le comportement permettent de souder le groupe ; l’énergie circule entre chaque personne.
Il s’agit d’accepter nos amis yogis dans leurs ombres et lumières, d’accepter nos propres besoins et ceux d’autrui ; avoir une manière d’être qui fasse du bien aux autres ; s’attacher à voir les bons côtés des personnes, être indulgent, dans le non-jugement, dans la résolution des difficultés. Cette douceur intérieure, cette bienveillance incarnée, vous le verrez, rayonnent autour de soi.
La bienveillance, la non-violence, « ahimsa », a besoin d’être beaucoup pratiquée pour qu’elle s’intègre à la personnalité. Les retraites de yoga sont de belles occasions de partages dans la joie, dans la bonne humeur et le respect de chacun dans ses différences.
La mise en œuvre de ces qualités humaines d’altruisme, de compréhension et la philosophie de vie yogique pour le bien de tous forment le nectar d’une retraite de yoga. Mes élèves témoignent que cette lumière irradie dans leur cœur, sur le lieu du stage et perdure en eux. Certains évoquent même une réelle et profonde métamorphose à l’issue d’une retraite. (Cf avis des élèves ci-dessous à mettre concernant les retraites yoga)
Ateliers
Les ateliers de yoga que j’organise sur une demi-journée, voire une journée entière, donnent l’opportunité d’approfondir sa pratique.
Vous pouvez progresser dans les postures et techniques respiratoires, affiner votre concentration et imprimer la détente plus profondément en vous.
Comme pour les retraites, ces longues séances d’approfondissement, d’exploration et perfectionnement offrent des bienfaits apaisants qui perdurent, au moins pendant plusieurs jours.
