STAGE DE YOGA PRINTANIER DANS LES PYRENEES, EN VALLEE D’AURE, SECTEUR SAINT-LARY .

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Arrivée le jeudi 15 mai, départ le dimanche 18 mai 2025.

Le séjour tout compris, yoga, marche méditative, afghane en forêt, montagne, les repas, l’entrée au centre thermal balnéa et les nuitées à partir de 518 euros.
Me contacter pour un devis en fonction des chambres.

 Nombre maximum de personnes au stage: 8.

Un acompte de 180 euros sera demandé à l’inscription non remboursable en cas d’annulation.
Il y a une taxe de séjour d’1 euro 15 par nuitée à régler à la communauté de commune.
Balnéa, le repas à la bergerie et tous les repas principalement végétariens livrés seront à régler à part.

La Vallée d’Aure est une grande vallée pyrénéenne qui donne accès à la Réserve Naturelle du Néouvielle, paysage naturel protégé, mais aussi à l’Espagne et ses fameux canyons aragonais.

Hiver comme été, les sentiers et chemins balisés ou sauvages, entre sous-bois, clairières, prairies et lacs de montagne sont fabuleux aux couleurs étonnantes et paysages changeants et variés.

Le climat est privilégié car largement ensoleillé et protégé des perturbations d’Ouest par le sommet de l’Arbizon.

 Depuis le village d’Arreau, la vallée remonte et s’étend le long de la rivière la Neste d’Aure jusqu’à l’Espagne dont l’accès se fait par le Tunnel d’Aragnouet-Bielsa.

Jeudi 15 mai 2025 : Arrivée à partir de 17h00.

– 20h00 : repas.

Vendredi 16 mai :

8h00- 10h00 : technique de nettoyage intérieure et respiratoire (kriya et pranayama), hatha yoga, pratiques préparatoires à la marche méditative et afghane, yoga nidra.

10h00: thé, café, tisane, encas.

– 10h30- 17h00   Marche méditative en montagne, repas pique-nique le midi.

– 17h30- 19h30 : 2 heures de détente à Balnéa, premier complexe de détente en eau thermale des Pyrénées françaises.

*bains japonais, 3 bassins panoramiques extérieures avec vue sur la vallée.

* pavillon cryo-tonic avec cabine de glace à 8°, douche 4 saisons, saunas vitrés.

* bains incas et mayas : couloir de nage à contre-courant avec remous, couloir de massage,jacuzzi, jets hydromassants, lits à bulle, lits à bulles, banquettes massantes, col de cygne XXL.

* hammam etc….

-20h00 : repas

Samedi 17 mai 2025 :

8h00- 10h00 : technique de nettoyage intérieure et respiratoire (kriya et pranayama), hatha yoga, pratiques préparatoires à la marche méditative et afghane, yoga nidra.

10h00: thé, café, tisane, encas.

– 10h30- 17h00   Marche méditative en montagne, repas dans une bergerie le midi.

– 17h30 :thé, tisane, café.

– 18h00- 19h30:  yin yoga.

-20h00 : repas

– Dimanche 18 mai

– 7h30- 9h30 : technique de nettoyage intérieur et respiratoire, hatha yoga, pratiques préparatoires à la marche méditative à pied et afghane.

– 9h30: thé, café, tisane.

– 10h00-11h00 : repas .

– 11h30- 14h30 : marche méditative et afghane.

– Départ dans l’après-midi.

Le lieu de la retraite:

Que devez-vous apporter pour la retraite ?

Votre matériel de yoga : tapis, coussin de méditation, 2 briques, une sangle, couverture polaire. Si il vous manque du matériel, dites le moi, je vous en prêterai.

– chaussures de marche montante étanche, si elles ne le sont pas, je vous conseille de les imperméabiliser et de prévoir (si vous en avez) une autre paire de chaussure tennis par exemple.

Vérifier que vos chaussures de marche sont en bon état avant de partir, surtout l’état des semelles.

-apporter vos chaussons, pas de chaussures dans le logement.

-votre maillot de bain et une petite serviette pour balnéa.

-tee-shirt, vêtements chauds, écharpe, bonnet, gants, vêtements étanches en cas de pluie, veste et pantalon gortex ou cape de pluie.

– un sac à dos, un petit tuppeware en plastique, un thermos, une bouteille pour emporter de l’eau pendant les marches.

– des bâtons de marche, si vous en avez.

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Frédérique Buisson

Professeure de yoga diplômée des Ecoles Nationales de Professeurs de Yoga
Membre de la Fédération Nationale de Professeurs de Yoga

Tel : 07 81 53 53 78
E-mail : shivasurya@sfr.fr