La Yoga thérapie
Si, bien entendu, il n’est pas question pour le yoga de se substituer à un traitement médical, la Yogathérapie constitue, cependant, une approche spécifique qui apporte un soulagement naturel.
Mon approche de la Yoga thérapie
La Yogathérapie apporte des bénéfices thérapeutiques sur le plan physique, énergétique, émotionnel, mental, psychologique et spirituel.
Les indications de la Yogathérapie
Comme toutes les pratiques de Yoga, la Yoga thérapie soutient la santé en prenant soin de la santé physique, mentale et émotionnelle.
Elle peut être bénéfique et complémentaire dans plusieurs grandes indications :
• les troubles psychiques : insomnie, dépression, anxiété, phobies, angoisses…
• la préparation à l’accouchement
• les troubles métaboliques : diabète, surcharge pondérale
• les problèmes respiratoires : asthme, infections ORL, allergies
• les troubles digestifs : trouble du transit, côlon irritable, troubles du transit
• les troubles musculo-squelettiques : lombalgies chroniques, sciatiques chroniques, douleurs
dans les genoux, épaules, cou, sciatiques chroniques, arthrose
• les troubles du système nerveux : migraine, troubles de l’attention
• les troubles génito-urinaires : les règles douloureuses, l’incontinence urinaire, les troubles de
la prostate, l’infertilité, les troubles de la ménopause, les troubles de la grossesse
• les troubles cardio-vasculaires : hypertension, palpitations cardiaques, troubles du retour
veineux.
Mise en œuvre de la Yogathérapie
Dans la pratique, la Yoga thérapie allie tous les outils classiques du yoga : postures adaptées,
relaxation, techniques respiratoires, mudras, méditation…