Du vendredi 24 Juillet au jeudi 30 juillet 2026.
Une parenthèse de bien-être en bord de mer
Offrez-vous un moment de reconnexion profonde entre mer et terre, dans le cadre préservé du Val de Saire.
Ce séjour allie pratiques de yoga, randonnées, massages, détente (bain nordique, sauna) et découverte du patrimoine normand.
Un temps pour vous recentrer, respirer et vous ressourcer en douceur, au rythme des éléments.
Ce que comprend le stage
- 18 heures de cours de yoga : Hatha, Yin, Kriya, Pranayama, Méditation, Relaxation…
Les séances se déroulent dans une pergola lumineuse avec vue sur mer.
Si les conditions le permettent (beau temps, marée basse, pas de vent, et accord du groupe), les cours peuvent avoir lieu directement sur la plage. - Deux randonnées guidées par un accompagnateur diplômé : Jean-Michel Buisson
- 30 minutes de massage au choix, à programmer librement durant le séjour :
Massage ayurvédique shirotshampi, réflexologie plantaire thaï, massage sportif ou massage thaï traditionnel.
→ Possibilité d’un massage d’1h avec supplément et d’autres soins selon disponibilité. - Accès libre au sauna et au bain nordique
- Cours adaptés à l’énergie du groupe et aux besoins de chacun, dans l’instant présent.
Les séances du soir sont axées sur des pratiques douces et restauratives (Salutations à la Lune, relaxation profonde…)
Ce que ne comprend pas le stage
- Le repas pris dans une auberge lors d’une randonnée accompagnée
- Les massages supplémentaires (au-delà du soin de 30 minutes inclus)
Programme jour par jour
Du lever jusqu’au repas du midi, ainsi que le soir après la méditation, nous observons un temps de silence.
Ce moment privilégié invite à revenir à soi, à écouter son monde intérieur, à s’ouvrir à la présence du moment.
En laissant le bavardage s’apaiser, on redécouvre la musique subtile de la vie : le souffle du vent, le murmure de la mer, le cri des mouettes…
C’est dans cette écoute silencieuse que l’on se ressource véritablement, que l’on se nourrit de l’essentiel.
Vendredi 24 juillet . Arrivée et ancrage
- À partir de 15h00 : Accueil des participants
→ Temps libre : plage, repos, bain nordique, sauna, promenade… - 18h00 – 20h00 : Yoga d’arrivée (Hatha doux, Yin, relaxation)
- 20h00 – 21h30 : Repas partagé
- 21h30 – 22h00 : Méditation
- 22h00 : Repos et silence
Samedi 25 et Mercredi 29 juillet – Exploration et douceur
- 8h30 – 10h30 : Cours d’Hatha Yoga
- 10h30 : Pause tisane / encas
- 11h00 – 12h30 : Repas partagé
- 13h00 – 19h30 : Temps libre (plage, massages, lecture, sauna, bain nordique, balade)
- 19h30 – 20h30 : Repas partagé
- 21h30 : Méditation
- 22h00 : Repos et silence
Dimanche 26 et Mardi 28 juillet – Marche et intérioriorité
- 8h00 – 9h15 : Cours d’Hatha Yoga
- 9h30 – 10h30 : Petit déjeuner
- 10h30 – 16h00 : Randonnée guidée avec Jean-Michel accompagnateur de randonnée.
→ Pique-nique nature le dimanche
→ Repas en auberge le mardi - 16h00 – 19h15 : Temps libre (sauna, bain nordique, massages, plage…)
- 19h15 – 20h30 : Yoga restauratif
- 20h30 – 21h30 : Repas partagé
- 21h30 – 22h00 : Méditation
- 22h00 : Repos et silence
Jeudi 30 juillet – Clôture en sérénité
- 8h30 – 10h30 : Cours d’Hatha Yoga
- 10h30 : Pause tisane / encas
- 11h00 – 12h30 : Repas partagé
- Après-midi libre (plage, massages, sauna, lecture, promenade)
- Départ à votre rythme dans l’après-midi ou en soirée
Tarifs (hors repas)
Basés sur un hébergement en chambre d’hôtes partenaire :
- 734 € en chambre partagée
- 884 € en chambre individuelle
👉 Inclus : 18h de yoga, 2 randonnées guidées, 30 min de massage, accès sauna & bain nordique.
Option “Yoga uniquement” : 324 € pour les 18 heures de cours.
Accès et Informations pratiques
- Train direct depuis Paris (2h45) : Gare Saint-Lazare → Gare de Valognes
- Covoiturage organisé possible
- Lieu : Montfarville, charmant village entre Barfleur et Saint-Vaast-la-Hougue, au cœur du Val de Saire.
Un territoire maritime d’exception, à la lumière changeante et aux paysages préservés.
À découvrir aux alentours
- Barfleur – Classé parmi Les Plus Beaux Villages de France
- Saint-Vaast-la-Hougue – Port UNESCO et île Tatihou
- Phare de Gatteville – Vue panoramique sur la mer après 365 marches
- La Pernelle – Point culminant du Val de Saire
- Cap Lévy & vallée des moulins – Falaises, landes et anciens moulins
À prévoir dans vos bagage
- Tapis de yoga (facultatif, fourni sur place)
- Maillot de bain et serviette de plage
- Crème solaire, casquette/chapeau, lunettes de soleil
- Chaussures de marche confortables
- Veste légère imperméable et vêtement chaud pour le soir
En Normandie, on peut vivre les quatre saisons en trois jours : prévoyez des vêtements adaptés à toutes les humeurs du ciel !
Conditions d’inscription
- Acompte de 30 % à l’inscription (non remboursable sauf annulation du stage)
- Solde à régler au plus tard 3 semaines avant le début du séjour
- Passé ce délai, le montant total devient non remboursable
- Nous recommandons une assurance annulation personnelle
- Stage confirmé à partir de 5 participants minimum