Du jeudi 22 au dimanche 25 octobre 2026.
Une parenthèse de bien-être en bord de mer.
Un moment de reconnexion profonde entre mer et terre, dans le cadre préservé du Val de Saire.
Ce séjour allie pratiques de yoga, randonnées, massages, détente (bain nordique, sauna) et découverte du patrimoine normand.
Un temps pour vous recentrer, respirer et vous ressourcer en douceur, au rythme des éléments.
Sortie course à pied, trail possible.
Ce que comprend le stage
- 9 h30 heures de cours de yoga : Hatha, Yin, Kriya, Pranayama, Méditation, Relaxation…
Les séances se déroulent dans une pergola lumineuse avec vue sur mer.
Si les conditions le permettent (beau temps, marée basse, pas de vent, et accord du groupe), les cours peuvent avoir lieu directement sur la plage. - Une randonnée guidée par un accompagnateur diplômé : Jean-Michel Buisson https://nrjrpure.com/activites/
- 30 minutes de massage au choix, à programmer librement durant le séjour :
Massage ayurvédique shirotshampi, réflexologie plantaire thaï, massage sportif ou massage thaï traditionnel. https://nrjrpure.com/massages/
→ Possibilité d’un massage d’1h avec supplément et d’autres soins selon disponibilité. - Sortie Trail ou course à pied avec Jean michel.
- Accès libre au sauna et au bain nordique
- Cours adaptés à l’énergie du groupe et aux besoins de chacun, dans l’instant présent.
Les séances du soir sont axées sur des pratiques douces et restauratives (Salutations à la Lune, relaxation profonde…) - les nuitées en chambre individuelle ou partagée selon votre choix
Ce que ne comprend pas le stage:
- les repas sur place
- Les massages supplémentaires (au-delà du soin de 30 minutes inclus).Le supplément pour un massage d’1 heure au lieu de 30mn est de 35 euros.
Programme jour par jour
Du lever jusqu’à la fin du cours de yoga, ainsi que le soir après la méditation, nous observons un temps de silence.
Ce moment privilégié invite à revenir à soi, à écouter son monde intérieur, à s’ouvrir à la présence du moment.
En laissant le bavardage s’apaiser, on redécouvre la musique subtile de la vie : le souffle du vent, le murmure de la mer, le cri des mouettes…
C’est dans cette écoute silencieuse que l’on se ressource véritablement, que l’on se nourrit de l’essentiel.
Jeudi 22 octobre. Arrivée et ancrage
- À partir de 15h00 : Accueil des participants:
plage, repos, bain nordique, sauna, promenade, massage… - 18h00 – 20h00 hatha yoga d’arrivée (Hatha doux, Yin, relaxation)
- 20h30 – 21h30 : Repas
- 21h30 – 22h00 : Méditation
- 22h00 : Repos et silence
vendredi 23 Octobre – Exploration et douceur
- 07h00-08h00 : sortie trail et course à pied encadrée sur le littoral facultative pour ceux qui veulent.
- 8h00 – 10h00 : Cours d’Hatha Yoga
- 10h30 : Pause tisane / encas
- 11h00 – 12h30 : Repas
- 13h00 – 19h30 : Temps détente, bien-être: plage, massages, lecture, sauna, bain nordique, balade
- 19h30 – 20h30 : Repas
- 21h30 : Méditation
- 22h00 : Repos et silence
Samedi 24 octobre – Marche et intérioriorité
- 07h00-08h00 : sortie trail et course à pied encadrée sur le littoral (facultative pour ceux qui veulent)
- 8h00 – 10h00 : Cours d’Hatha Yoga
- 10h00 – 10h45 : Petit déjeuner
- 10h45 – 16h00 : Randonnée guidée avec Jean-Michel accompagnateur de randonnée.
→ Pique-nique nature - 16h00 – 20h00 : Temps détente, bien-être :sauna, bain nordique, massages, plage…
- 20h15 – 21h30 : Repas
- 21h30 – 22h00 : Méditation
- 22h00 : Repos et silence
Dimanche 25 octobre – Clôture en sérénité
- 07h00-08h00 : sortie trail et course à pied encadrée sur le littoral facultative pour ceux qui veulent.
- 8h00 – 10h00 : Cours d’Hatha Yoga
- 10h30 : Pause tisane / encas
- 11h00 – 12h30 : Repas
- Après-midi détente, bien-être : plage, massages, sauna, lecture, promenade)
- Départ à votre rythme dans l’après-midi ou en soirée
Tarifs (hors repas)
Basés sur un hébergement en chambre d’hôtes partenaire :
- 435 € en chambre partagée
- 510 € en chambre individuelle
Inclus : 9h30h de yoga, 1 randonnée guidée, 30 min de massage, accès sauna et bain nordique.
Option “Yoga uniquement” : 170 € pour les 9H30 heures de pratique.
Possibilité de rester une nuit de plus sur le lieu d’acceuil.
Accès et Informations pratiques
- Train direct depuis Paris (2h45) : Gare Saint-Lazare → Gare de Valognes
- Covoiturage organisé possible
- Lieu : Montfarville, charmant village entre Barfleur et Saint-Vaast-la-Hougue, au cœur du Val de Saire.
Un territoire maritime d’exception, à la lumière changeante et aux paysages préservés.
À découvrir aux alentours
- Barfleur – Classé parmi Les Plus Beaux Villages de France
- Saint-Vaast-la-Hougue – Port UNESCO et île Tatihou
- Phare de Gatteville – Vue panoramique sur la mer après 365 marches
- La Pernelle – Point culminant du Val de Saire
- Cap Lévy et vallée des moulins – Falaises, landes et anciens moulins etc…..
À prévoir dans vos bagage
- Tapis de yoga (facultatif, fourni sur place)
- Maillot de bain et serviette de plage
- Crème solaire, casquette/chapeau, lunettes de soleil
- Chaussures de marche confortables
- Veste légère imperméable et vêtement chaud pour le soir
En Normandie, on peut vivre les quatre saisons en trois jours : prévoyez des vêtements adaptés à toutes les humeurs du ciel !
Conditions d’inscription
- Acompte de 30 % à l’inscription (non remboursable sauf annulation du stage)
- Solde à régler au plus tard 3 semaines avant le début du séjour
- Passé ce délai, le montant total devient non remboursable
- Nous recommandons une assurance annulation personnelle
- Stage confirmé à partir de 5 participants minimum