Un temps pour vous reconnecter à votre corps, à votre souffle et à votre énergie intérieure lors de ce stage de yoga de trois jours, accessible à tous les niveaux.
Programme
Vendredi 4 septembre
-18h30 – 20h30: Hatha yoga doux restauratif et yin yoga
Une séance pensée pour ralentir progressivement le rythme de la journée, détendre profondément le corps et apaiser le mental.
À travers une pratique douce et introspective, l’énergie devient plus calme et plus yin, favorisant le lâcher-prise, un sommeil réparateur et une soirée vécue dans la sérénité.
Samedi 5 septembre
-08h00 – 10h00: Le cours d’hatha yoga débute par des techniques de nettoyage intérieur et respiratoire afin de purifier les poumons et préparer le corps au travail du souffle.
La pratique continue avec un hatha yoga flow associant respiration et mouvements dynamiques, suivi de postures statiques permettant d’approfondir l’ancrage, la stabilité et la présence.
Des postures d’inversion viendront ensuite favoriser le retour au calme mental avant de terminer la séance par un yoga nidra ou une relaxation profonde.
-18h30 – 20h30: Hatha yoga doux restauratif
Cette pratique de fin de journée invite à relâcher les tensions accumulées, ralentir le système nerveux et retrouver un espace intérieur plus calme.
Un moment propice au ressourcement et à l’apaisement avant la soirée.
Dimanche 6 septembre
-08h00 – 10h00: La dernière matinée permettra d’approfondir le travail du souffle et de la conscience corporelle à travers des techniques respiratoires et de nettoyage intérieur.
Le cours alternera ensuite mouvements fluides, postures tenues et temps d’intégration afin de développer équilibre, énergie et recentrage.
La séance se terminera par des inversions douces puis un temps de relaxation guidée pour clôturer le stage dans une atmosphère paisible et régénérante.
Tarif du stage
144 €
Hébergement
Des gîtes et chambres d’hôtes sont disponibles à proximité.
Pour toute information ou réservation, merci de me contacter directement.
Pôle bien-être sur place
Un pôle bien-être accessible avec supplément est proposé sur place l’après-midi, face à la mer, pour prolonger cette parenthèse de détente et de ressourcement.
- Accès bain nordique à 40 degré et sauna face à la mer : 25 €
- Formule massage et bien-être : 110 € : Massage d’1 heure, Bain nordique chauffé à 40°C, Sauna, Tisane
Massages proposés :
Massage thaï traditionnel
Massage sportif
Réflexologie plantaire
Massage ayurvédique
Informations et détails :
https://nrjrpure.com/massages/
Pause déjeuner et temps libre
Le samedi et le dimanche midi, les participants peuvent apporter leur repas et déjeuner sur place après le cours de yoga qui se termine à 12h00.
L’après-midi, avant le cours du soir, chacun pourra prendre du temps pour se ressourcer au pôle bien-être, déjeuner sur la plage ou découvrir les environs.
À seulement quelques minutes en voiture, Barfleur propose plusieurs adresses appréciées pour leur ambiance authentique, notamment une crêperie ainsi que le Café de France, lieu convivial où habitants et pêcheurs aiment se retrouver.
Accès et informations pratiques
Train direct depuis Paris (2h45)
Gare Saint-Lazare → Gare de Valognes
Covoiturage organisé possible
Lieu du stage
Le stage se déroule à Montfarville, charmant village situé entre Barfleur et Saint-Vaast-la-Hougue, dans le Val de Saire, un territoire maritime à l’atmosphère unique et à la lumière exceptionnelle.
À découvrir aux alentours
Barfleur
Classé parmi Les Plus Beaux Villages de France, Barfleur séduit par son port de granit du XIXe siècle, son ambiance maritime authentique et ses jeux de lumière incomparables au fil des marées.
Saint-Vaast-la-Hougue
Port classé au patrimoine mondial de l’UNESCO avec le fort de la Hougue, la chapelle des Marins et l’île Tatihou, réserve ornithologique accessible à pied à marée basse ou en bateau amphibie.
Le phare de Gatteville
Deuxième plus haut phare de France, il offre un panorama spectaculaire sur la mer et les côtes normandes après l’ascension de ses 365 marches.
La Pernelle
Point culminant du Val de Saire, offrant une vue panoramique sur la baie de Saint-Vaast et les îles anglo-normandes par temps clair.
Cap Lévy et vallée des moulins
Une balade entre falaises, landes maritimes et anciens moulins à vent, idéale pour une parenthèse contemplative.
Stage confirmé avec un minimum de 5 personnes.