Entre nature, mouvement et bien-être nordique
Du vendredi 9 janvier au dimanche 11 janvier 2026
Une parenthèse yoga en plein cœur de l’hiver
Je vous propose cette parenthèse yoga sur 2 jours et demi dans le silence de l’hiver, pour vous offrir une véritable pause loin des sollicitations et tumultes du quotidien.
C’est l’opportunité de goûter au silence extérieur et intérieur, en connexion profonde avec la nature, à travers les marches méditatives et les pratiques yogiques.
Nous serons ravis de vous accueillir dans une maison en bois chaleureuse, tout confort.
Esprit du séjour
Nous cultiverons la pleine conscience et le silence, du lever du matin jusqu’au repas de midi, ainsi que lors de toutes les marches.
Cette approche favorise le retour à soi et l’apaisement mental.
Le silence sera également préservé pendant les moments de détente au sauna et au bain nordique.
La Vallée d’Aure
La Vallée d’Aure est une grande vallée pyrénéenne donnant accès à la Réserve Naturelle du Néouvielle, un paysage naturel protégé, ainsi qu’à l’Espagne et ses fameux canyons aragonais.
Hiver comme été, les sentiers balisés ou sauvages offrent des panoramas variés et colorés : sous-bois, clairières, prairies et lacs de montagne.
Le climat y est privilégié, largement ensoleillé et protégé des perturbations d’Ouest par le sommet de l’Arbizon.
Depuis le village d’Arreau, la vallée s’étend le long de la rivière Neste d’Aure jusqu’à l’Espagne, accessible par le Tunnel d’Aragnouet-Bielsa.
Programme du week-end
Vendredi 9 janvier 2026
- À partir de 15h00 : arrivée et installation
- Détente à l’arrivée : bain nordique, sauna face aux montagnes, massages
- 20h00 – 21h30 : repas
Samedi 10 janvier 2026
- 8h00 – 10h00 : Méditation, techniques de nettoyage intérieur et respiratoire (kriya et pranayama), cours de hatha yoga, pratiques préparatoires à la randonnée, yin yoga
- 10h00 – 10h45 : Petit-déjeuner
- 11h00 – 17h00 : Randonnée à pied ou en raquettes, repas en auberge le midi
- 17h00 – 20h00 : Thé, tisane, encas, massages, sauna extérieur, bain nordique
- 20h15 – 21h30 : Repas partagé
Dimanche 11 janvier 2026
- 8h00 – 10h00 : Techniques de nettoyage intérieur et respiratoire (kriya et pranayama), hatha yoga, préparation à la randonnée méditative, relaxation, méditation, yin yoga
- 10h00 – 10h30 : Thé, tisane, encas
- 10h30 – 11h30 : Repas partagé
- 11h30 – 16h00 : Randonnée
- Départ dans l’après-midi, selon votre convenance
Tarifs du week-end de yoga
Tarif tout inclus hors repas :
- En chambre partagée plus de 2 personnes : 287 euros
- En chambre double avec salle d’eau privative : 297 euros.
- En chambre individuelle : 377 euros
Sont inclus dans le tarif :
– Tous les cours de yoga
– Les randonnées guidées par un accompagnateur diplômé
– Les marches méditatives
– L’accès quotidien au sauna et au bain nordique
– 30 minutes de massage.
Non inclus :
– Les repas
– La location de raquettes si besoin
Ce que vous devez apporter
– Chaussures de randonnée montantes, chaudes et étanches (semelles et lacets vérifiés)
– Vêtements adaptés à la neige, gants, bonnet, lunettes de soleil
– Matériel de yoga (tapis, coussin, couverture)
– Maillot de bain et serviette pour Balnéa
– Chaussons d’intérieur
– Sac à dos, gourde ou thermos
Après le cours de yoga du matin ou à tout moment de la journée, vous pourrez prendre une collation, boire un thé, tisane ou café.
Il est important de ne pas manger deux heures avant le cours de yoga.
Informations pratiques
Stage validé à partir de 5 participants, avec un maximum de 8 personnes.
Un acompte vous sera demandé (non remboursable en cas d’annulation).
Le solde est à régler 15 jours avant le stage.
Possibilité d’arriver plusieurs jours avant ou de partir après la retraite.
Vous disposerez alors de votre chambre, salle de bain et cuisine pour vos repas.
Un traiteur local est également disponible à proximité.
Comment venir à Saint-Lary-Soulan
Depuis Paris, Lyon, Marseille, Strasbourg, Lille, Nice
Avion pour Toulouse-Blagnac
TER depuis la Gare Matabiau de Toulouse vers Lannemezan
Puis :
- Bus n°963 pour Saint-Lary-Soulan (environ 40 minutes)
- Ou transfert possible depuis Lannemezan (15 € par trajet simple)
Depuis Bordeaux, Angoulême, La Rochelle, Poitiers, Niort, Limoges, Périgueux
Voiture recommandée (plus rapide et pratique)
Ou train vers Toulouse Matabiau, puis TER vers Lannemezan, ensuite bus 963 ou transfert (15 €)
Depuis Nîmes, Montpellier, Narbonne, Carcassonne, Perpignan, Avignon, Montauban, Béziers
Train jusqu’à Toulouse Matabiau
TER pour Lannemezan, puis bus 963
Distances indicatives
Toulouse : 150 km
Pau : 100 km
Bayonne : 200 km
Bordeaux : 310 km
Agen : 250 km
Angoulême : 420 km
En fonction de votre lieu de départ, nous pourrons vous conseiller sur le moyen le plus simple et le moins cher pour rejoindre votre lieu de détente.
Co- voiturage possible.