Stage Yoga et Nature à Montfarville
Entre Barfleur et Saint-Vaast-la-Hougue (Val de Saire, Nord Cotentin)
Une parenthèse de bien-être en bord de mer
Un moment de reconnexion profonde entre mer et terre, dans le cadre préservé du val de Saire. Ce séjour allie pratiques de yoga, randonnées, détente et découverte du patrimoine normand. Un temps pour vous recentrer, respirer et vous ressourcer en douceur, au rythme des éléments.
Ce que comprend le stage :
- Cours de yoga : Hatha, Yin, kriya, pranayama, mantras, méditation, relaxation… https://naturomshantiyoga.com/ma-maniere-denseigner/
- Deux randonnée guidées par un accompagnateur diplômé https://nrjrpure.com/activites/#randonnee
- 30 minutes de massage au choix, à programmer librement durant le séjour : Massage ayurvédique shirotshampi, réflexologie plantaire thaï, massage sportif ou massage thaï traditionnel https://nrjrpure.com/massages/
- Accès libre au sauna et au bain nordique
- Cours adaptés à l’énergie du groupe et aux besoins individuels, dans l’instant présent
- Les séances du soir sont axées sur des pratiques douces et restauratives (comme les Salutations à la Lune)
Programme jour par jour
mercredi 14 Avril – Arrivée et ancrage
- À partir de 15h00 : Accueil des participants
- 18h00 – 20h00 : Séance de yoga d’arrivée (Hatha doux, Yin, relaxation)
- 20h15– 21h15 : Repas
jeudi 15 Avril – Marche et intériorité
- 8h00 – 10h00 : Cours d’Hatha Yoga
- 10h15 : Petit-déjeuner
- 11h00 – 16h00 : Randonnée guidée + pique-nique nature
- 16h00 – 19h00 : Temps libre : massages, sauna, plage, détente
- 19h00 – 20h00 : Séance de yoga restauratif
- 20h00 – 21h00 : Repas
vendredi 16 Avril – exploration et douceur
- 8h00 – 10h00 : Cours d’Hatha Yoga
- 10h30: encas, thé, tisane
- 11h00 – 12h30 : Repas
- 13h00 – 19h30 : Temps libre (plage, massages, lecture, sauna, bain nordique, balade)
- 19h30 – 20h30 : Repas
- 22h00 : Repos et silence
samedi 17 Avril – Marche et intériorité
- 8h00 – 10h00 : Cours d’Hatha Yoga
- 10h15 : Petit-déjeuner
- 11h00 – 16h00 : Randonnée guidée + pique-nique nature
- 16h00 – 19h00 : Temps libre : massages, sauna, plage, détente
- 19h00 – 20h00 : Séance de yoga restauratif
- 20h00 – 21h00 : Repas
Dimanche 18 avril– Clôture en sérénité
- 8h00 – 10h00 : Dernier cours d’Hatha Yoga
- 10h15 : Pause tisane / encas
- 11h00 – 12h30 : Repas
- Après-midi : Temps libre et départ à votre rythme
Tarifs (hors repas)
- 586 € en chambre partagée
- 686 € en chambre individuelle
(Inclus : cours yoga, 2 randonnées guidées, 30 minutes de massage, accès sauna et bain nordique)
Accès et informations pratiques
- Train direct depuis Paris (2h45) : Gare Saint-Lazare → Gare de Valognes
- Covoiturage organisé possible
- Arrivée : Jeudi 16 juillet à partir de 15h00
- Départ : Dimanche 19 juillet dans l’après-midi, selon votre rythme
Lieu du stage
Le stage se déroule à Montfarville, charmant village situé entre Barfleur et Saint-Vaast-la-Hougue, dans le Val de Saire, un territoire maritime à l’atmosphère unique et à la lumière exceptionnelle.
À découvrir aux alentours
Profitez de votre séjour pour explorer quelques joyaux du Nord Cotentin :
- Barfleur
Classé parmi Les Plus Beaux Villages de France, Barfleur séduit par son port de granit du XIXe siècle, son ambiance maritime authentique et ses jeux de lumière incomparables au fil des marées. - Saint-Vaast-la-Hougue
Port classé au patrimoine mondial de l’UNESCO avec le fort de la Hougue, la chapelle des Marins et l’île Tatihou (réserve ornithologique accessible à pied à marée basse ou en bateau amphibie). - Le phare de Gatteville
Deuxième plus haut phare de France, il offre un panorama spectaculaire sur la mer et les côtes normandes après l’ascension de ses 365 marches. - La Pernelle
Point culminant du Val de Saire, offrant une vue panoramique sur la baie de Saint-Vaast et les îles anglo-normandes par temps clair. - Cap Lévy & vallée des moulins
Une balade entre falaises, landes maritimes et anciens moulins à vent, idéale pour une parenthèse contemplative.
Ce que vous devez apporter
Pour profiter pleinement du stage dans les meilleures conditions, voici une liste de ce qu’il est recommandé d’apporter :
- Tapis de yoga (facultatif) : le matériel est fourni sur place, mais vous pouvez apporter le vôtre si vous le souhaitez.
- Maillot de bain et serviette de plage
- Crème solaire (protection visage et corps)
- Chaussures de marche ou de randonnée confortables
- Casquette ou chapeau
- Lunettes de soleil
- Veste légère imperméable (en cas de pluie ou de vent)
- Veste polaire ou vêtement chaud pour les moments plus frais, notamment en soirée
- chaussons d’intérieur.
En Normandie, et particulièrement dans le Cotentin, il n’est pas rare de vivre les quatre saisons en trois jours !
Prévoyez donc des vêtements adaptés aux variations rapides de météo : soleil, vent, humidité, fraîcheur… tout est possible, parfois dans la même journée.
Conditions générales d’inscription:
Pour valider votre inscription, un acompte de 250 € est demandé.
Cet acompte est non remboursable, sauf en cas d’annulation de notre part.
Le solde du stage devra être réglé au plus tard 3 semaines avant le début du séjour.
Passé ce délai, le montant total du stage devient non remboursable.
Nous vous recommandons vivement de souscrire à une assurance annulation personnelle, notamment en cas d’imprévu de santé ou de transport.
Stage confirmé avec un minimum de 5 personnes.