En Normandie, Nord Cotentin.
Du vendredi 14 au dimanche 16 août 2026
🔹 Vendredi 14 août – Accueil et détente
- 15h00 : Arrivée des participants et installation
- Après-midi : Accès libre aux espaces bien-être
- 20h00 – 21h30 : Dîner partagé convivial et présentation du programme
🔹 Samedi 15 août – Pratique sportive & récupération
- 07h15 – 07h45 : Techniques respiratoires et nettoyage intérieur
- 07h45 – 08h15 : Petit-déjeuner partagé
- 08h45 – 11h30 : Sortie running (8 à 12 km – adaptée au niveau du groupe)
- 12h30 : Déjeuner partagé
- 13h30 – 17h00 : Temps libre Repos, plage, sauna, massages possible avec suppléments ou détente au calme
- 18h30 – 20h00 : Yoga de récupération et relaxation guidée
- 20h00 – 21h30 : Dîner partagé
🔹 Dimanche 16 août – Dernière sortie & clôture
- 07h30 – 08h30 : Respiration , échauffement doux
- 08h30 – 09h00 : Petit-déjeuner partagé
- 09h15 – 12h00 :Sortie vélo accompagnée (30 à 40 km – avec pauses découverte)
- 👉 Merci de venir avec votre propre vélo y compris les éléments de sécurité tel que le casque (VTC ou VTT recommandés, car nous emprunterons des chemins. Les vélos électriques sont également les bienvenus.)
- 12h30 : Déjeuner de clôture
- Après-midi : Temps libre & départs en douceur
✅ Inclus dans le stage :
- Hébergement (chambre partagée ou individuelle)
- 2 sorties sportives encadrées (footing & vélo)
- Séances de yoga, respiration, récupération
- Accès libre au bain nordique, sauna, espaces détente
➕ Massages disponibles sur réservation tout au long du week-end
Tarifs indicatif week-end , hors repas sur la base d’un hébergement avec une chambre d’hôtes partenaire
- 295 € en chambre partagée (incluant pratiques sportives, sauna, bain nordique et 30 minutes de massage au choix )
- 345 € en chambre individuelle (incluant pratique sportive, sauna, bain nordique et 30 minutes de massage au choix )
Accès et informations pratiques
- Train direct depuis Paris (2h45) : Gare Saint-Lazare → Gare de Valognes
- Covoiturage organisé possible
Lieu du stage
Le stage se déroule à Montfarville, charmant village situé entre Barfleur et Saint-Vaast-la-Hougue, dans le Val de Saire, un territoire maritime à l’atmosphère unique et à la lumière exceptionnelle.
À découvrir aux alentours
Profitez de votre séjour pour explorer quelques joyaux du Nord Cotentin :
- Barfleur
Classé parmi Les Plus Beaux Villages de France, Barfleur séduit par son port de granit du XIXe siècle, son ambiance maritime authentique et ses jeux de lumière incomparables au fil des marées. - Saint-Vaast-la-Hougue
Port classé au patrimoine mondial de l’UNESCO avec le fort de la Hougue, la chapelle des Marins et l’île Tatihou (réserve ornithologique accessible à pied à marée basse ou en bateau amphibie). - Le phare de Gatteville
Deuxième plus haut phare de France, il offre un panorama spectaculaire sur la mer et les côtes normandes après l’ascension de ses 365 marches. - La Pernelle
Point culminant du Val de Saire, offrant une vue panoramique sur la baie de Saint-Vaast et les îles anglo-normandes par temps clair. - Cap Lévy & vallée des moulins
Une balade entre falaises, landes maritimes et anciens moulins à vent, idéale pour une parenthèse contemplative.
Ce que vous devez apporter
Pour profiter pleinement du stage dans les meilleures conditions, voici une liste de ce qu’il est recommandé d’apporter :
- Tapis de yoga (facultatif) : le matériel est fourni sur place, mais vous pouvez apporter le vôtre si vous le souhaitez.
- Maillot de bain et serviette de plage
- Crème solaire (protection visage et corps)
- Chaussures de marche ou de randonnée confortables
- Casquette ou chapeau
- Lunettes de soleil
- Veste légère imperméable (en cas de pluie ou de vent)
- Veste polaire ou vêtement chaud pour les moments plus frais, notamment en soirée
En Normandie, et particulièrement dans le Cotentin, il n’est pas rare de vivre les quatre saisons en trois jours !
Prévoyez donc des vêtements adaptés aux variations rapides de météo : soleil, vent, humidité, fraîcheur… tout est possible, parfois dans la même journée.
Conditions générales d’inscription:
Pour valider votre inscription, un acompte de 150 € est demandé.
Cet acompte est non remboursable, sauf en cas d’annulation de notre part.
Le solde du stage devra être réglé au plus tard 3 semaines avant le début du séjour.
Passé ce délai, le montant total du stage devient non remboursable.