Pendant votre pratique, vous effectuez différentes postures de torsions, flexions avant, inversions etc..
Les organes internes sont massés, il est donc important de laisser l’estomac vide avant la pratique, ne pas manger 2 heures avant et éviter de boire 45 minutes avant et même 30 minutes après.
De plus, le yoga n’est pas du sport mais une pratique spirituelle, nous travaillons sur le plan énergétique, sur le prana.
Nous éveillons intérieurement agni, le feu intérieur et cette énergie augmentée circule dans tout notre corps.
Le prana est distribué à chacune de nos cellules, notamment pendant les enchaînements dynamiques, tels que les salutations au soleil. Si nous buvons de l’eau, nous allons refroidir notre corps et avoir un impact néfaste sur la circulation de l’énergie.
De plus, votre pratique est introspective ; vous êtes durant toute la séance dans dharana, la concentration, à l’écoute de votre respiration, des sensations dans votre corps, des changements intérieurs.
Si vous buvez de l’eau, vous sortez de votre état méditatif, du yoga et vous rentrez dans votre mental.
Sachant que tout l’art du yoga est de se diriger vers un état intérieur sattvique, de clarté mentale, de plénitude, en créant toujours d’avantage d’espace entre chaque pensée.
L’envie de boire peut être une manière inconsciente de se détourner de SOI, de ne pas vouloir se retrouver face à sa réalité intérieure, avec des peurs inconscientes sous- jacentes.
Le mental reprend en force le contrôle de la personne, l’éloignant de sa nature spirituelle lumineuse et apaisée.
Vous n’êtes plus dans l’instant présent, vous n’êtes plus dans votre pratique de yoga.
Namaste.