Faut-il boire de l’eau pendant un cours de yoga ?

Le tremblement lors du maintien en statique d’une posture de yoga.

Les 3 qualités mentales ou gunas: sattva, rajas, tamas.

Lors de ces cours spécifiques, les pratiques yogiques ont pour « objectif de rétablir l’équilibre dans la santé d’une personne ou de renforcer l’équilibre existant » Dr N. Chandrasekaran.  Le yoga digestif  tonifie le nerf vague et stimule le...

Retraite de yoga et contemplation. Je me fais une joie de préparer, peaufiner mes retraites de yoga dans les Pyrénées et le Nord Cotentin. Les stages longs permettent d’approfondir nos pratiques yogiques, de progresser sur notre chemin d’évolution spirituelle, de...

Le pranayama, c’est l’allongement et la maîtrise du souffle, de l’énergie vitale. Sa pratique est excellente pour la santé du corps, sa physiologie. Elle augmente l’énergie vitale, le prana ; l’action est direct sur la vitalité. Très peu de personnes...

Il existe 6 kriyas (Sat Karma Kriyas) , ils se pratiquent le matin à jeun. Dhauti (nettoyage de l’estomac – et de la langue) Basti (nettoyage de l’intestin) Neti (nettoyage du nez) Nauli (nettoyage abdominal) Kapalabhati (nettoyage...

Mula Bandha signifie ligature du « Chakra racine », le premier Chakra, qui se trouve à la base de la colonne vertébrale. Les Bandhas sont considérés comme des pratiques avancées en yoga.Le Muladhara Chakra est en lien avec les...