Dans une époque marquée par le culte de la performance, même le yoga peut se retrouver dénaturé.
Postures spectaculaires, souplesse extrême, corps parfaits mis en scène… tout cela peut donner l’illusion que « mieux pratiquer » signifie « aller plus loin physiquement ».
Mais ce n’est pas du yoga.
C’est de la gymnastique, parfois belle, mais souvent vide de l’essentiel.
Le yoga n’est pas ce que l’on montre.
C’est ce que l’on vit à l’intérieur : une rencontre avec soi, un dépouillement de l’ego, un retour vers ce qui est simple, vrai, stable.
Dans les Yoga Sutra, Patanjali ne dit nulle part que l’objectif est de faire le grand écart ou de tenir sur les mains.
Il parle d’Asana comme d’une posture stable et confortable, capable de nous amener à la méditation.
Le but n’est pas la maîtrise extérieure, mais la présence intérieure.
La performance cherche la validation, la reconnaissance.
Elle se nourrit du regard de l’autre, ou de celui, souvent cruel, que l’on pose sur soi.
Elle compare, juge, pousse, force.
« Je dois faire mieux. » « Je ne suis pas assez souple. » « Regarde ce qu’elle arrive à faire. »
Ces pensées n’ont rien à voir avec le yoga. Elles viennent du mental conditionné, du besoin de prouver.
Elles nourrissent l’ego… là où le yoga invite à l’apaiser.
La pratique intérieure, elle, ne cherche pas à briller.
Elle cherche à ressentir, à écouter, à transformer en douceur.
Elle se fait dans le silence, l’honnêteté, parfois les larmes.
Elle accepte que certains jours, la posture ne vienne pas. Et que c’est parfaitement juste ainsi.
Pratiquer intérieurement, c’est :
- Entrer dans une posture avec humilité.
- Respirer là où c’est difficile.
- Observer sans juger.
- Laisser tomber ce que l’on croyait être.
Oui, il est possible de progresser physiquement tout en gardant une approche intérieure.
Mais cela demande de l’honnêteté.
De se demander souvent : « Pourquoi est-ce que je fais cela ? Qu’est-ce que je cherche vraiment ? »
Si la réponse vient du cœur, de l’âme, de l’élan sincère : tu es sur le bon chemin.
Sinon, tu es peut-être simplement en train de répéter une vieille logique de performance… déguisée en yoga.
Le yoga n’est pas une compétition.
Il n’y a rien à atteindre, personne à dépasser.
Seulement une direction : celle du retour à soi, vers plus de présence, de paix, de vérité.
Et ce chemin, personne ne peut le voir de l’extérieur.
Mais toi, tu le sens. C’est ça, le vrai yoga.
Namaste.