Le souffle est le miroir de notre état d’être.
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La proprioception dans notre pratique de yoga.
La proprioception en yoga.
Faut-il boire de l’eau pendant un cours de yoga ?
Faut-il boire de l’eau pendant un cours de yoga ?
Le tremblement lors du maintien en statique d’une posture de yoga.
Le tremblement lors du maintien en statique d’une posture de yoga.
Les 3 qualités mentales ou gunas: sattva, rajas, tamas.
Les 3 qualités mentales ou gunas: sattva, rajas, tamas.
Le bassin et le yoga.
Nous restons au quotidien beaucoup en posture assis sur une chaise. C’est la raison pour laquelle, nous manquons de souplesse au niveau des hanches. Pratiquer des postures de yoga d’ouverture de hanches va améliorer la mobilité du bassin, favoriser la circulation du...
La Yoga thérapie digestive : santé de tous les organes digestifs.
Lors de ces cours spécifiques, les pratiques yogiques ont pour « objectif de rétablir l’équilibre dans la santé d’une personne ou de renforcer l’équilibre existant » Dr N. Chandrasekaran. Le yoga digestif tonifie le nerf vague et stimule le...
Retraite de yoga et contemplation.
Retraite de yoga et contemplation. Je me fais une joie de préparer, peaufiner mes retraites de yoga dans les Pyrénées et le Nord Cotentin. Les stages longs permettent d’approfondir nos pratiques yogiques, de progresser sur notre chemin d’évolution spirituelle, de...
Eclairage sur les techniques respiratoires
Le pranayama, c’est l’allongement et la maîtrise du souffle, de l’énergie vitale. Sa pratique est excellente pour la santé du corps, sa physiologie. Elle augmente l’énergie vitale, le prana ; l’action est direct sur la vitalité. Très peu de personnes...
Les kriyas, techniques de nettoyage intérieure
Il existe 6 kriyas (Sat Karma Kriyas) , ils se pratiquent le matin à jeun. Dhauti (nettoyage de l’estomac – et de la langue) Basti (nettoyage de l’intestin) Neti (nettoyage du nez) Nauli (nettoyage abdominal) Kapalabhati (nettoyage...