ushtrasana ouvre l’avant du corps : le cœur, la gorge, le ventre.
Un corps souple ne fait pas un yogi
La souplesse extérieure est visible.
La souplesse intérieure est silencieuse.
Le yoga ne se mesure pas à la souplesse
La vie est le vrai terrain de pratique.
S’ancrer pour mieux s’élever : ce que révèlent les postures d’ancrage
Les postures d’ancrage nous rappellent que rien ne pousse sans racines. En sentant la terre sous nos pieds, en respirant pleinement et en nous alignant avec nous-même, nous découvrons un espace de stabilité, de liberté et d’ouverture. Quand nous sommes ancrés, nous pouvons nous élever.
Asana : bien plus qu’une posture physique
Une posture réussie n’est pas celle qui impressionne.
C’est celle qui t’ouvre, te pacifie, te reconnecte.
La posture du poisson: Matsyasana.
La posture du poisson: Matsyasana.
Comment s’assouplir dans une posture ?
Ce n’est pas la force qui vous fera entrer dans la posture, c’est la détente. Une détente mentale, associée à un souffle profond, conscient, nourrissant.
Invitation à l’ouverture : retrouver de l’espace dans le haut du corps
Invitation à l’ouverture : retrouver de l’espace dans le haut du corps
L’intérêt de rester un certain temps dans une posture immobile.
L’intérêt de rester un certain temps dans une posture immobile.