Grâce au yoga, nous apprenons à rester debout, même au cœur de l’épreuve.
À nous relever, non pas en effaçant la douleur, mais en y puisant une force nouvelle.
Le blog
Pratiquer le yoga comme un entraînement au non-jugement de soi.
Le yoga nous enseigne l’humilité, le recul, l’art de ne pas tout prendre personnellement.
Et surtout, il ouvre le cœur.
Le chakra du cœur, anahata, devient alors un espace de lien, d’acceptation, de pardon.
Quand les mots dépassent notre intention… Une invitation à la réflexion
Car au fond, nous cherchons tous la même chose : aimer et être aimé, au-delà des maladresses.
Peut-on réaliser le Soi sans aider les autres ?
Alors, peut-on réaliser le Soi sans aider les autres ? Peut-être partiellement.
Mais plus la réalisation est profonde, plus elle devient synonyme de service, dans la joie et la liberté.
La posture du poisson: Matsyasana.
La posture du poisson: Matsyasana.
Le souffle comme guide vers le Soi.
Le chemin du yoga est parfois sinueux, mais la pratique patiente, sincère et régulière, nous invite à retrouver peu à peu cette lumière originelle.
Quand le yoga devient un refuge intérieur.
Peu importe les douleurs, les blessures, les limites. Même avec un bras dans le plâtre, même épuisé, on peut venir sur le tapis. Et parfois, c’est dans ces moments-là que la pratique est la plus profonde, la plus vraie. Parce qu’elle nous oblige à écouter, à sentir, à être. Simplement être.
Pourquoi je tutoie mes élèves, et pourquoi je les invite à faire de même ?
Alors non, je ne tutoie pas pour être cool ou “dans l’air du temps”. Je tutoie parce que je t’honore en tant qu’être unique, parce que je crois profondément que c’est ensemble, en égalité, qu’on peut s’élever.
Comment s’assouplir dans une posture ?
Ce n’est pas la force qui vous fera entrer dans la posture, c’est la détente. Une détente mentale, associée à un souffle profond, conscient, nourrissant.
Oser être soi sur le tapis : un acte de liberté intérieure.
Oser être soi sur le tapis : un acte de liberté intérieure.