Les postures d’ancrage nous rappellent que rien ne pousse sans racines. En sentant la terre sous nos pieds, en respirant pleinement et en nous alignant avec nous-même, nous découvrons un espace de stabilité, de liberté et d’ouverture. Quand nous sommes ancrés, nous pouvons nous élever.
Ce qui m’aide à garder mon alignement, c’est d’équilibrer ces moments moins plaisants avec ce qui nourrit profondément mon énergie.
Quand on cesse de vouloir “réussir” la posture, qu’on s’abandonne simplement au souffle, le corps se détend, la tension se défait, et ça circule.
Le mouvement devient vivant, habité.
On ne fait plus du yoga : on est yoga.
Cultiver la paix intérieure, c’est devenir lumière.
Non pas une lumière qui brille pour être vue, mais celle qui éclaire doucement le chemin, pour soi et pour ceux qui croisent notre pas.
Rester là où la vibration est juste, c’est honorer la vérité de ce que l’on devient.
Le yoga ne s’arrête pas lorsque l’on range son tapis. Il se poursuit dans chaque respiration consciente, dans chaque moment où l’on choisit d’habiter son corps et son cœur avec douceur.
Ne pas s’attacher au résultat, c’est une forme de liberté.
la spiritualité n’est pas une qualité qu’on acquiert, mais une conscience qu’on révèle. Elle ne nous sépare pas du monde : elle nous y relie plus intimement.
Dans notre époque où tout va vite, beaucoup d’entre nous cherchent à combler un vide intérieur en s’occupant sans cesse. On multiplie les activités, on sature notre agenda, on enchaîne conversations, notifications, projets… comme si l’agitation pouvait faire taire ce...
Méditer en mouvement, c’est se rappeler que la vie elle-même ne s’arrête jamais, elle coule, elle respire, elle avance.