ushtrasana ouvre l’avant du corps : le cœur, la gorge, le ventre.
Le blog
Un corps souple ne fait pas un yogi
La souplesse extérieure est visible.
La souplesse intérieure est silencieuse.
Le yoga ne se mesure pas à la souplesse
La vie est le vrai terrain de pratique.
S’ancrer pour mieux s’élever : ce que révèlent les postures d’ancrage
Les postures d’ancrage nous rappellent que rien ne pousse sans racines. En sentant la terre sous nos pieds, en respirant pleinement et en nous alignant avec nous-même, nous découvrons un espace de stabilité, de liberté et d’ouverture. Quand nous sommes ancrés, nous pouvons nous élever.
Trouver la couleur dans chaque instant
Ce qui m’aide à garder mon alignement, c’est d’équilibrer ces moments moins plaisants avec ce qui nourrit profondément mon énergie.
Laisser la vie respirer à travers soi
Quand on cesse de vouloir “réussir” la posture, qu’on s’abandonne simplement au souffle, le corps se détend, la tension se défait, et ça circule.
Le mouvement devient vivant, habité.
On ne fait plus du yoga : on est yoga.
Retrouver son centre grâce à la pratique de yoga
Cultiver la paix intérieure, c’est devenir lumière.
Non pas une lumière qui brille pour être vue, mais celle qui éclaire doucement le chemin, pour soi et pour ceux qui croisent notre pas.
Quand la vibration change
Rester là où la vibration est juste, c’est honorer la vérité de ce que l’on devient.
Du tapis à la vie : comment le souffle transforme notre quotidien
Le yoga ne s’arrête pas lorsque l’on range son tapis. Il se poursuit dans chaque respiration consciente, dans chaque moment où l’on choisit d’habiter son corps et son cœur avec douceur.
Être une lanterne sur le chemin
Ne pas s’attacher au résultat, c’est une forme de liberté.