La posture du poisson, Matsyasana, est pour moi l’une des postures les plus puissantes du yoga.
Elle agit profondément sur le chakra du cœur et le chakra de la gorge.
Chez certains élèves, elle peut être très intense. Elle ouvre la cage thoracique, là où beaucoup de tensions et d’émotions se logent. Il n’est pas rare que des élèves se mettent à pleurer pendant ou après cette posture. C’est le signe que des émotions enfouies remontent, que quelque chose se libère.
La posture du poisson agit aussi sur le chakra de la gorge, centre de l’expression et des non-dits. Certains élèves me disent ressentir un profond malaise après l’avoir tenue un moment.
Là encore, ce sont des signes de libération : tout ce qui était bloqué dans la gorge remonte à la surface.
D’autres élèves rencontrent une grande résistance physique : leur cage thoracique est tellement fermée qu’ils n’arrivent pas à l’ouvrir. Ce manque de souplesse est souvent lié à des années de fermeture, de protection, de retenue.
C’est pourquoi je propose toujours des variantes avec des supports, pour que chacun puisse explorer cette posture en sécurité, à son rythme.
Rien ne sert de forcer : ce qui compte, c’est d’écouter, de respirer, de ressentir. La posture du poisson nous invite à nous ouvrir, à libérer ce qui a besoin de l’être, et à accueillir pleinement qui nous sommes toujours en douceur.