DU SAMEDI 10 AOÛT AU VENDREDI 16 AOÛT 2024.
Retraite de yoga dans la baie du cap entre Barfleur et Saint-Vaast-La-Hougue à Montfarville, Val de Saire, Nord Cotentin.
Co- voiturage possible au départ des grandes villes dont Paris et Angoulême.
Les personnes qui habitent la région où en vacances sur le secteur du val de Saire peuvent participer si elles le souhaitent, à la totalité de la retraite yoga où venir uniquement à certains cours.
Arrivée le samedi 10 Août 2024 à partir de 15h30.
Départ le vendredi matin 16 Août 2023.
Cette retraite proche de Saint-Vaast -la-Hougue alliera le yoga, la découverte du patrimoine du Val de Saire, les randonnées, les massages.
Vous pratiquerez lors des cours de yoga des kriya ( techniques de nettoyage intérieure), pranayama ( techniques respiratoires), mantra, méditation , yoga nidra, hatha, yin etc… Les cours sont adaptés en fonction de l’énergie du moment et des besoins de chacun connectés au moment présent.
Sur les cours du soir, les pratiques seront plus yin, apaisantes, ressourçantes, telles que les salutations à la lune.
Programme:
samedi 10 Aout:
– Accueil des participants à partir de 15h30.
– 16h30 à 17h00 : échanges autour du programme de la retraite de yoga.
-17h00 à 19h00: cours de yoga .
Accueil en douceur des yogis avec un cours doux, régénérant pour se ressourcer et se détendre après la route, hatha yoga doux, yin yoga, yoga nidra.
-19h15-20h30: repas.
Programme du dimanche 11 , lundi 12, mardi 13, mercredi 14, jeudi 15 Août 2024.
-8h00-10h00: cours d’hatha yoga.
-10h30- 12h00: repas.
-14h00-17h30 : après-midi libre, plage, randonnées, lecture, massages.
-17h30- 19h00: cours de yoga.
-19h15-20h15: repas.
vendredi 16 Août 2024:
Départ le matin après le petit déjeuner.
Après les repas du soir, il vous sera proposé une méditation, un yoga nidra, marche méditative ou des chants kirtan, mantra.
Tarif des cours de yoga : 375 euros.
Tarif pour tous les repas du samedi au vendredi : 240 euros.
Les logements se situent au bord de la mer en chambre d’hôte ou maison de location à 3 km de Barfleur et 8 km de Saint-Vaast-la- Hougue par le chemin des douaniers qui mène au mont Saint Michel.
Tarifs en chambre d’hôte à côté du lieu du stage vue sur mer ( à 50 mètres) pour une personne : 75 euros environ la nuit, tout dépend des chambres: 450 euros pour les 6 nuits.
Tarifs en chambre de deux ou trois personnes: environ 35 euros la nuit en fonction des chambres: 210 euros pour les 6 nuits.
Information concernant le lieu du stage:
Barfleur est classé, un des plus beaux villages de France, aussi appelée la « perle du Val de Saire » et est aujourd’hui un port de pêche pittoresque.
Mais ce qui fait de Barfleur un des plus beaux villages de France et le 3 ème village préféré des français en 2012, c’est son port du XIXème siècle et la mer omniprésente avec ses couleurs changeantes.
C’est un formidable spectacle qu’offre ce port d’échouage au gré des marées, au fil des saisons, par ses incessantes variations de lumière.
Quant à Saint-Vaast-la-Hougue, il fait partie des sites inscrits au patrimoine mondial de l’UNESCO .
Son patrimoine est principalement constitué du fort de la Hougue, du port, de la chapelle des Marins, de l’île de Tatihou, réserve ornithologique accessible à pied à marée basse et munie elle aussi d’une tour Vauban.
FRÉDÉRIQUE BUISSON
Professeure de yoga diplômée des Ecoles Nationales de Professeurs de Yoga
Membre de la Fédération Nationale de Professeurs de Yoga
Tel : 07 81 53 53 78
E-mail : shivasurya@sfr.fr