Stage de yoga automnal de 4 jours face à la mer

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Du jeudi 24 octobre au dimanche 27 octobre 2024.

Séjour tout compris, 12 heures de yoga, marches méditatives, les repas et nuitées à partir de 451 euros.

Retraite de yoga dans la baie du cap entre Barfleur et Saint-Vaast-La-Hougue à Montfarville, Val de Saire, Nord Cotentin.

Co- voiturage possible.

Les personnes qui habitent la région où en vacances sur le secteur du val de Saire peuvent participer si elles le souhaitent, à la totalité de la retraite yoga où venir uniquement à certains cours.

Arrivée le jeudi 24 octobre à partir de 15h30.

Départ le dimanche dans l’après-midi.

Cette retraite proche de Saint-Vaast -la-Hougue alliera le yoga, la découverte du patrimoine du Val de Saire , et les randonnées.

Vous pratiquerez lors des cours de yoga  des kriya ( techniques de nettoyage intérieure), pranayama ( techniques respiratoires), mantra, méditation , yoga nidra, hatha, yin etc… Les cours sont adaptés en fonction de l’énergie du moment et des besoins de chacun connectés au moment présent.

Sur les cours du soir, les pratiques seront restauratives, yin, apaisantes, ressourçantes, telles que les salutations à la lune.

Programme:

jeudi 24 octobre :

– Accueil des participants à partir de 15h30.

17h00 à 19h00: cours de yoga .

Accueil en douceur des yogis avec un cours doux, régénérant pour se ressourcer et se détendre après la route, hatha yoga doux, yin yoga, yoga nidra.

-20h00-21h30: repas.

Programme du vendredi 25 et samedi 26 octobre 2024.

-8h00-10h00: cours d’hatha yoga.

-10h15: tisane, thé, ancas.

-11h00- 12h30: repas avec des produits bio et locaux.

-13h00-17h00 : après-midi libre, plage, randonnées, lecture, découverte du val de Saire.

-17h30- 19h30: cours de yoga restauratif.

-20h00-21h00: repas.

Dimanche 27 octobre 2024:

-8h00-10h00: cours d’hatha yoga.

-10h15: tisane, thé, ancas.

-11h00- 12h30: repas avec des produits bio et locaux.

-Retour à la maison dans l’après-midi.

Tarif des cours de yoga , 12 heures de cours+ marches méditatives: 200 euros.

Tarif pour tous les repas du jeudi au dimanche : 140 euros.

Les logements se situent au bord de la mer à côté du lieu de stage, en chambre d’hôte ou maison de location à 3 km de Barfleur et 8 km de Saint-Vaast-la- Hougue par le chemin des  douaniers qui mène au mont Saint Michel.

Tarifs en chambre d’hôte pour une personne en chambre individuelle avec un grand lit : 76 euros  la nuit, 228 euros pour les 3 nuits.

Tarifs en chambre de trois personnes: 37 euros la nuit en fonction des chambres: 111 euros pour les 3 nuits.

Séjour tout compris, 12 heures de yoga, marches méditatives, les repas et nuitées 451 euros en chambre de 3 personnes .

Séjour tout compris en chambre individuelle, vue sur mer : 568 euros.

Information concernant le lieu du stage:

Barfleur est classé, un des plus beaux villages de France, aussi appelée la « perle du Val de Saire » et est aujourd’hui un port de pêche pittoresque.

Mais ce qui fait de Barfleur un des plus beaux villages de France et le 3 ème village préféré des français en 2012, c’est son port du XIXème siècle et la mer omniprésente avec ses couleurs changeantes.

C’est un formidable spectacle qu’offre ce port d’échouage au gré des marées, au fil des saisons, par ses incessantes variations de lumière.

Quant à Saint-Vaast-la-Hougue, il fait partie des sites inscrits au patrimoine mondial de l’UNESCO .

Son patrimoine est principalement constitué du fort de la Hougue, du port, de la chapelle des Marins, de l’île de Tatihou, réserve ornithologique accessible à pied à marée basse et munie elle aussi d’une tour Vauban.

Frédérique Buisson

Professeure de yoga diplômée des Ecoles Nationales de Professeurs de Yoga
Membre de la Fédération Nationale de Professeurs de Yoga

Tel : 07 81 53 53 78
E-mail : shivasurya@sfr.fr