Retraite de yoga hivernale dans les Pyrénées, en vallée d’Aure.
Le séjour tout compris, yoga, marche méditative en forêt, les repas, l’entrée au centre thermal balnéa et les nuitées à partir de 613 euros.
Du mercredi 5 mars au Dimanche 9 mars 2025.
La Vallée d’Aure est une grande vallée pyrénéenne qui donne accès à la Réserve Naturelle du Néouvielle, paysage naturel protégé, mais aussi à l’Espagne et ses fameux canyons aragonais.
Hiver comme été, les sentiers et chemins balisés ou sauvages, entre sous-bois, clairières, prairies et lacs de montagne sont fabuleux aux couleurs étonnantes et paysages changeants et variés.
Le climat est privilégié car largement ensoleillé et protégé des perturbations d’Ouest par le sommet de l’Arbizon.
Depuis le village d’Arreau, la vallée remonte et s’étend le long de la rivière la Neste d’Aure jusqu’à l’Espagne dont l’accès se fait par le Tunnel d’Aragnouet-Bielsa.
Mercredi 5 mars 2025 : Arrivée à partir de 17h00.
– 20h00 : repas.
Jeudi 6 et samedi 8 mars 2025 :
– 8h30- 10h00 : technique de nettoyage intérieure et respiratoire (kriya et pranayama), hatha yoga, pratiques préparatoires à la marche méditative à pied ou en raquette.
–10h15: thé, café, tisane, encas.
– 11h15-12h30 : repas végétarien avec des produits locaux et bio.
– 11h30- 16h00 : marche méditative et afghane à pied ou à raquettes.
La durée des marches sera d’une durée variable selon la forme du groupe.
– 16h00- 17h00 : thé, goûter.
– 17h30- 19h00 : yin yoga, yoga nidra.
-19h15- 20h30 : repas végétarien.
Vendredi 7 mars 2025 :
– 8h30- 11h00 : technique de nettoyage intérieur et respiratoire, hatha yoga, pratiques préparatoires à la marche méditative à pied ou en raquette.
-10h15: thé, café, tisane, encas.
– 12h00-13h30 : repas végétarien avec des produits locaux et bio.
– 14h00- 17h00 : marche méditative et afghane à pied ou en raquettes.
– 17h30- 19h30 : 2 heures de détente à balnéa, premier complexe de détente en eau thermale des Pyrénées françaises.
*bains japonais, 3 bassins panoramiques extérieures avec vue sur la vallée.
* pavillon cryo-tonic avec cabine de glace à 8°, douche 4 saisons, saunas vitrés.
* bains incas et mayas : couloir de nage à contre-courant avec remous, couloir de massage,jacuzzi, jets hydromassants, lits à bulle, lits à bulles, banquettes massantes, col de cygne XXL.
* hammam etc….
-20h00- 21h00 : repas végétarien.
Dimanche 9 mars 2025 :
– 8h30- 11h00 : : technique de nettoyage intérieure et respiratoire (kriya et pranayama), hatha yoga, pratiques préparatoires à la marche à pied ou en raquette.
-12h00- 13h00 : repas végétarien.
-13h30- 16h00 : marche méditative et afghane à pied ou à raquettes.
– A partir de 16h00, retour à la maison en pleine forme, le cœur rempli de joie.
Tarif de la retraite de yoga :
-Le stage yoga comprenant tous les cours de yoga, les marches méditatives en forêts, l’encadrement du groupe toutes les journées : 280 euros.
-Tarif des nuitées en dortoir partagé grand confort 4 nuits : 140 euros.
-Tarif des nuitées en chambre grand confort de 2 personnes avec salle de bain 4 nuits : 180 euros.
– tarif en chambre individuelle grand confort, 4 nuits : 360 euros.
-tarif de tous les repas bio et végétariens : 170 euros.
– L’entrée à Balnéa : 23 euros.
Les nuitées et repas seront à régler à part du stage de yoga.
Stage validé à partir de 5 participants avec un nombre de 8 personnes maximum.
Un acompte de 140 euros sera demandé à l’inscription non remboursable en cas d’annulation.
Le lieu de la retraite:
https://naturomshantiyoga.com/pyrenees-le-lieu-daccueil-en-vallee-daure/
Que devez-vous apporter pour la retraite ?
Votre matériel de yoga : tapis, coussin de méditation, 2 briques, une sangle, couverture polaire. Si il vous manque du matériel, dites le moi, je vous en prêterai.
– chaussures de marche montante étanche, si elles ne le sont pas, je vous conseille de les imperméabiliser et de prévoir (si vous en avez) une autre paire de chaussure tennis par exemple.
Vérifier que vos chaussures de marche sont en bon état avant de partir, surtout l’état des semelles.
-apporter vos chaussons, pas de chaussures dans le logement.
-votre maillot de bain et une petite serviette pour balnéa.
-tee-shirt, vêtements chauds, écharpe, bonnet, gants, vêtements étanches en cas de pluie, veste et pantalon gortex ou cape de pluie.
– un sac à dos, un petit tuppeware en plastique, un thermos, une bouteille pour emporter de l’eau pendant les marches.
– des bâtons de marche et des raquettes, si vous en avez.