‌‌‌Retraite de yoga printanière dans les Pyrénées, en vallée d’Aure.

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Du mercredi 5 juin au Dimanche 9 juin 2024.

La Vallée d’Aure est une grande vallée pyrénéenne qui donne accès à la Réserve Naturelle du Néouvielle, paysage naturel protégé, mais aussi à l’Espagne et ses fameux canyons aragonais.

Hiver comme été, les sentiers et chemins balisés ou sauvages, entre sous-bois, clairières, prairies et lacs de montagne sont fabuleux aux couleurs étonnantes et paysages changeants et variés.

Le climat est privilégié car largement ensoleillé et protégé des perturbations d’Ouest par le sommet de l’Arbizon.

 Depuis le village d’Arreau, la vallée remonte et s’étend le long de la rivière la Neste d’Aure jusqu’à l’Espagne dont l’accès se fait par le Tunnel d’Aragnouet-Bielsa.

Mercredi 5 juin 2024 : Arrivée à partir de 17h00.

Jeudi et samedi 8 juin 2024 :

– 8h30- 10h00 :Méditation, technique de nettoyage intérieure et respiratoire (kriya et pranayama), hatha yoga, pratiques préparatoires à la marche méditative à pied ou en raquettes.

 – 10h30-11h30 : repas végétarien avec des produits locaux et bio.

– 11h30- 16h00 : marche méditative et afghane à pied ou à raquettes.

La durée des marches méditatives sera d’une durée variable selon la forme du groupe.

– 16h00- 17h00 : thé, goûter.

– 17h30- 19h00 : yin yoga, yoga nidra.

-19h15- 20h30 : repas végétarien.

Vendredi 7 juin 2024 :

 – 8h30- 11h00 : technique de nettoyage intérieure et respiratoire (kriya et pranayama), hatha yoga, pratiques préparatoires à la randonnée méditative à pied ou en raquette, relaxation, méditation.

– 11h15-12h30 : repas végétarien avec des produits locaux et bio.

– 12h30- 15h30 : marche méditative et afghane à pied ou en raquettes.

La durée des marches méditatives sera  variable selon la forme du groupe.

– 15h30- 16h30 : thé, goûter.

– 17h30- 19h30 : 2 heures de détente à balnéa, premier complexe de détente en eau thermale des Pyrénées françaises.

*bains japonais, 3 bassins panoramiques extérieures avec vue sur la vallée.

* pavillon cryo-tonic avec cabine de glace à 8°, douche 4 saisons, saunas vitrés.

* bains incas et mayas : couloir de nage à contre-courant avec remous, couloir de massage,jacuzzi, jets hydromassants, lits à bulle, lits à bulles, banquettes massantes, col de cygne XXL.

* hammam etc….

-20h00- 21h00 : repas végétarien.

Dimanche 9 juin 2024 :

 – 8h30- 11h00 : : technique de nettoyage intérieure et respiratoire (kriya et pranayama), hatha yoga, pratiques préparatoires à la marche à pied ou en raquette.

-11h15- 12h15 : repas végétarien.

-12h30- 16h00 : marche méditative et afghane à pied ou à raquettes.

– 16h00-16h30: thé, goûter.

– A partir de 16h30, retour à la maison en pleine forme, le cœur rempli de joie.

Tarif de la retraite de yoga :

 -Le stage yoga comprenant tous les cours de yoga, les marches méditatives en forêts, l’encadrement du groupe toutes les journées : 280 euros.

-Tarif des nuitées en dortoir partagé grand confort : 140 euros.

-Tarif des nuitées en chambre grand confort de 2 personnes avec salle de bain : 180 euros.

– tarif en chambre individuelle grand confort : 360 euros.

-tarif de tous les repas bio et végétariens pour le séjour : 140 euros.

– L’entrée à Balnéa : 23 euros.

Les nuitées et repas seront à régler à part du stage de yoga.

Stage validé à partir de 5 participants avec un nombre de 8 personnes maximum.

Il vous sera demandé à l’inscription 140 euros d’arrhes, non remboursable en cas d’annulation.

Frédérique Buisson

Professeure de yoga diplômée des Ecoles Nationales de Professeurs de Yoga
Membre de la Fédération Nationale de Professeurs de Yoga

Tel : 07 81 53 53 78
E-mail : shivasurya@sfr.fr