Comment garder notre paix intérieure en dehors du tapis de yoga ?
Le blog
Au gré de l’inspiration, je partage ici des réflexions autour du yoga, de la conscience et du chemin intérieur. Vous trouverez également des articles pratiques sur les postures, le pranayama, la méditation et la philosophie du yoga pour approfondir votre compréhension de cette voie vers plus d’unité, de présence et de joie intérieure.
La conscience présence est mon refuge.
Début de matinée, un nouveau jour se lève. Je ressens mon corps, j'écoute ma respiration, merci la VIE, je suis VIVANTE. GRATITUDE, je vois, j'entends, je respire, je marche........ Ma journée va être merveilleuse....... Mon véhicule sur terre, mon corps est en bonne...
Le souffle est le miroir de notre état d’être.
Le souffle est le miroir de notre état d’être.
La proprioception dans notre pratique de yoga.
La proprioception en yoga.
Faut-il boire de l’eau pendant un cours de yoga ?
Faut-il boire de l’eau pendant un cours de yoga ?
Le tremblement lors du maintien en statique d’une posture de yoga.
Le tremblement lors du maintien en statique d’une posture de yoga.
Les 3 qualités mentales ou gunas: sattva, rajas, tamas.
Les 3 qualités mentales ou gunas: sattva, rajas, tamas.
Le bassin et le yoga.
Nous restons au quotidien beaucoup en posture assis sur une chaise. C’est la raison pour laquelle, nous manquons de souplesse au niveau des hanches. Pratiquer des postures de yoga d’ouverture de hanches va améliorer la mobilité du bassin, favoriser la circulation du...
La Yoga thérapie digestive : santé de tous les organes digestifs.
Lors de ces cours spécifiques, les pratiques yogiques ont pour « objectif de rétablir l’équilibre dans la santé d’une personne ou de renforcer l’équilibre existant » Dr N. Chandrasekaran. Le yoga digestif tonifie le nerf vague et stimule le...
Retraite de yoga et contemplation.
Retraite de yoga et contemplation. Je me fais une joie de préparer, peaufiner mes retraites de yoga dans les Pyrénées et le Nord Cotentin. Les stages longs permettent d’approfondir nos pratiques yogiques, de progresser sur notre chemin d’évolution spirituelle, de...